Femmes à peau noire/métissée: comment prendre soin de son corps pendant la grossesse

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Prendre soin de son corps pendant la grossesse

La grossesse est une belle expérience. Elle peut toutefois s’accompagner de petits désagréments. Différents changements, pas toujours agréables, peuvent en effet se manifester et mettre la future maman moins bien dans sa peau. Pour rester belle quand on a la peau noire ou métissée, face aux éruptions cutanées ou encore aux jambes lourdes, voici quelques astuces.

 

La guerre des boutons

La grossesse s’accompagne d’un pic hormonal conduisant à une surproduction de sébum comme à la puberté. Le sébum en excès bouche les pores, un phénomène à l’origine de l’apparition de boutons. L’automédication est bien sûr à proscrire, car certains actifs comme le rétinol, les huiles essentielles et les conservateurs sont dangereux pour le bébé. Se rapprocher d’un dermatologue est vivement conseillé si l’acné est douloureuse et inflammatoire. Pour désencombrer les pores et atténuer ces boutons, il convient de nettoyer la peau noire ou métissée avec un savon surgras une fois par jour. Évitez de toucher les boutons pour ne pas qu’ils s’enflamment. Le recours à un maquillage trop couvrant est aussi à limiter pour laisser la peau respirer.

 

Bas le masque

Masques de beauté peaux ethniquesLes hormones sont à l’origine d’une autre manifestation disgracieuse sur la peau : le masque de grossesse. Beaucoup plus visible sur les peaux noires et métissées, il se traduit par des taches brunes autour de la bouche, sur le front, les joues et les pommettes. Le masque de grossesse peut être visible sur d’autres régions du corps comme les aisselles, les épaules et le ventre. Les femmes à la peau noire y sont plus sujettes. Pour prévenir son apparition, il est important de se protéger des rayons UV. L’application d’une protection solaire à chaque sortie même si l’ensoleillement semble faible est primordiale. Les produits contenant de l’avobenzone et de l’oxybenzone, des filtres solaires très courants, sont toutefois à éviter. L’utilisation de produits parfumés et alcoolisés sur la peau est à limiter autant que possible. Si le masque de grossesse est déjà installé, le recours à un produit antitache peut être envisagé, mais après l’accouchement et si vous n’allaitez pas.

 

Enrayer les vergetures

Vergeture femme noire grossesseLes vergetures résultent d’une distension accrue de la peau. Quand elle est trop tendue, les fibres qui la composent se cassent et laissent des marques d’abord violettes puis blanches généralement sur le ventre, les fesses, les bras et les seins durant la grossesse. Blanches, les vergetures sont plus visibles sur la peau mate et noire. Elles sont difficiles, voire impossibles, à enlever. La prévention est alors de mise. Il est important de bien hydrater la peau pour maintenir son élasticité. Les soins hydratants à base de vaseline et de glycérine, les huiles végétales comme l’huile d’amande douce ainsi que le beurre de karité permettent de préserver la souplesse cutanée. Pour maintenir l’hydratation de la peau, il faut aussi boire assez d’eau. Il convient également de manger équilibré pour éviter une prise de poids trop brutale.

 

Marcher les jambes légères

L’augmentation du flux d’hormones affecte aussi les vaisseaux sanguins. Ils se relâchent et entrainent un mauvais retour veineux, avec pour conséquence la sensation de lourdeur dans les jambes. Bouger est la meilleure manière de booster la circulation sanguine. La marche et la natation sont à privilégier. Les plus actives peuvent s’essayer au Pilate. La douche écossaise a fait aussi ses preuves sur les jambes lourdes. Il s’agit de faire passer les jambes d’abord sous de l’eau chaude, puis froide. L’alternance du chaud et du froid favorise la contraction des veines et stimule le retour veineux. L’exposition à des températures trop chaudes, comme durant une séance de hammam ou de sauna, et même un bain trop chaud est à proscrire. Le port de vêtements ample est aussi à privilégier.

 

Chouchouter sa chevelure

La croissance des cheveux est stimulée durant la grossesse et la chute est moins importante. La chevelure a tendance à être plus fournie, plus brillante, bref plus belle. Mais ce n’est pas toujours le cas. Certaines femmes peuvent arborer au contraire des cheveux ternes. Dans tous les cas, il est important de bien en prendre soin. Il faut privilégier l’utilisation d’un shampooing et d’un après-shampooing doux. Les produits naturels comme les huiles végétales pour le soin sont plus indiqués. Exit alors les traitements chimiques trop agressifs comme la coloration et le recours trop fréquent aux appareils chauffants. Après l’accouchement par contre, la perte de cheveux est plus conséquente. C’est un phénomène tout à fait normal. Il n’y a généralement pas lieu de s’inquiéter. Rafraîchir sa coupe peut être une excellente solution pour estomper une chute importante.

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