Les personnes âgées sont les premières victimes des vagues de chaleur. Avec un été 2026 déjà marqué par plusieurs épisodes caniculaires, il est essentiel de connaître les risques et les bons réflexes pour protéger nos aînés. Voici l’essentiel.
Pourquoi les seniors sont plus vulnérables
Avec l’âge, la sensation de soif diminue et le corps régule moins bien sa température. Certaines maladies chroniques et certains traitements aggravent encore cette fragilité. Résultat : les personnes âgées se déshydratent plus vite et risquent davantage le coup de chaleur, parfois sans même s’en rendre compte.
Les signes d’alerte à surveiller
Plusieurs signaux doivent alerter : maux de tête, fatigue inhabituelle, vertiges, crampes, somnolence, confusion, fièvre, peau chaude et sèche. Face à ces symptômes, il faut agir immédiatement : rafraîchir la personne, lui faire boire et appeler le 15 en cas de signe de gravité.
Les bons réflexes au quotidien
- Faire boire régulièrement, même sans soif (eau, mais aussi soupes froides et fruits riches en eau) ;
- Maintenir le logement au frais : volets fermés le jour, aération la nuit ;
- Rafraîchir le corps : linge humide, brumisateur, douche tiède ;
- Éviter les sorties aux heures les plus chaudes ;
- Donner et prendre des nouvelles au moins une fois par jour.
Le registre canicule des mairies
Les personnes âgées ou isolées peuvent s’inscrire (ou être inscrites par un proche) sur le registre communal de leur mairie. En cas de déclenchement du plan canicule, les services municipaux contactent les personnes inscrites pour s’assurer que tout va bien. Un dispositif simple et gratuit, encore trop méconnu.
Pour aller plus loin
Si votre proche a besoin d’un accompagnement, consultez nos ressources sur l’aide à domicile à Paris et le dispositif APA.
