Avis sur les chewing-gum à la nicotine, substitut tabac

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avis chewing-gum nicotine

Le masticage de chewing-gum est une pratique humaine étonnamment ancienne, datant d’au moins 6 000 ans. Les Grecs anciens mâchaient même des chewing-gums aux propriétés antiseptiques pour rafraîchir leur haleine !

Dans les années 1980, des chercheurs ont eu l’idée géniale de produire que les chewing-gums contenant de la nicotine pouvaient aider les gens à arrêter de fumer.

Le chewing-gum à la nicotine est une sorte de thérapie de substitution de la nicotine un groupe de produits conçus pour vous fournir une petite quantité de nicotine, sans le goudron et autres produits chimiques nocifs que l’on trouve dans les cigarettes.

Il s’agit d’un moyen pour vous aider à arrêter de fumer, en traitant le côté physique de votre dépendance à la nicotine. Ainsi, en continuant à recevoir de faibles quantités de nicotine après avoir arrêté de fumer, les envies et les symptômes de sevrage sont considérablement réduits, et les gens trouvent souvent que cela rend le processus d’arrêt beaucoup moins difficile.

C’est pourquoi la consommation de chewing-gum à la nictoine est l’un des moyens les plus populaires d’arrêter de fumer, et les gommes à la nicotine sont à la fois couramment utilisées et largement disponibles comme aide à l’arrêt du tabac.

Qu’est-ce qu’un chewing-gum à la nicotine ?

avantage chewing-gum nicotineLe chewing-gum à la nicotine est un chewing-gum en vente libre qui délivre une dose de nicotine par voie orale. Il est destiné à remplacer la nicotine que les gens obtiendraient autrement en fumant des cigarettes ou d’autres produits du tabac.

Bien qu’il contienne la substance chimique responsable de la dépendance des cigarettes, le chewing-gum à la nicotine ne contient aucune autre substance nocive. La gomme à la nictoine est également sans sucre.

C’est un produit testé scientifiquement, et les recherches montrent qu’il peut être très efficace comme aide à l’arrêt du tabac. Cependant, il est important de noter que les raisons de commencer à fumer et de maintenir cette habitude sont complexes, et que la dépendance à la nicotine n’est qu’une partie du problème.

Les experts conseillent donc d’utiliser les gommes à la nicotine en conjonction avec des thérapies qui ciblent les facteurs psychologiques associés au tabagisme, que ce soit en consultant un thérapeute ou votre médecin traitant.

La gomme à la nicotine devrait être utilisée en conjonction avec des thérapies qui ciblent les facteurs psychologiques associés au tabagisme.

A qui s’adresse les chewing-gums à la nicotine ?

Si vous avez une dépendance à la nicotine et que vous essayez soit d’arrêter de fumer, soit de réduire la quantité de cigarettes que vous fumez, le chewing-gum à la nicotine pourrait vous aider dans votre démarche.

Bien que tous les produits de thérapie de substitution de la nicotine (gommes, patchs, pastilles, cigarette électronique sans nicotine etc.) soient aussi efficaces les uns que les autres, vous pouvez opter pour un chewing-gum si vos envies sont soudaines et que vous avez besoin d’un soulagement immédiat de vos symptômes.

Ces dernières années les e-liquides pour e-cigarettes permettent également de doser le taux de nicotine de son e-liquide selon ses envies.

les chewing-gums sont aussi conseillés pour les personnes âgées qui souhaitent arrêter de fumer. En effet au delà des dégâts connus du tabagisme sur la santé, il a également été prouvé que la nicotine irritait la vessie et pouvait être à l’origine de l’incontinence urinaire.

L’acte de mâcher un chewing-gum peut également constituer une distraction par rapport au tabac, car il peut satisfaire la fixation orale qui résulte souvent de l’abandon de la cigarette.

Avant de commencer un traitement par gomme à mâcher à la nicotine, vous devez consulter votre médecin ou votre pharmacien pour vous assurer qu’il vous convient et que vous n’avez pas de problèmes de santé qui pourraient être compromis par l’utilisation de ces produits. Vous devrez également informer votre médecin ou votre pharmacien de tous les médicaments que vous prenez, y compris les produits en vente libre comme les suppléments vitaminiques.

Il est particulièrement important que les femmes enceintes ou qui allaitent consultent un médecin avant d’utiliser un chewing-gum à la nicotine, afin de vérifier si l’utilisation de ce médicament aura des effets indésirables sur votre bébé. Cela vaut également pour les femmes qui tombent enceintes pendant une thérapie aux gommes à la nicotine.

Comment utiliser la gomme à la nicotine ?

Les gommes à la nicotine sont disponibles en plusieurs concentrations. La dose de nicotine spécifique dont vous avez besoin dépend du nombre de cigarettes que vous avez l’habitude de fumer.

Discutez-en avec votre médecin traitant ou votre pharmacien pour déterminer quelle dose convient le mieux à votre cas. En général, si vous fumez moins de 25 cigarettes par jour, optez pour les gommes contenant 2 mg de nicotine et voyez comment vous vous en sortez. Si vous êtes un gros fumeur, il est peut-être préférable de commencer avec le chewing-gum de 4 mg.

Vous devez attendre au moins 15 minutes après avoir mangé ou bu avant d’utiliser un chewing-gum à la nicotine. Comme un chewing-gum ordinaire, ce produit doit être mâché, bien qu’il faille un peu de technique pour assurer une libération régulière et complète de la nicotine.

Répétez ce cycle jusqu’à ce que la mastication ne produise plus la sensation de picotement, ce qui signifie que toute la nicotine a été libérée. Cela peut prendre jusqu’à 30 minutes environ.

Faites attention à ne pas avaler le chewing-gum et ne mâchez pas plus d’une gomme à la fois.

Vous pouvez mâcher jusqu’à un chewing-gum par heure, afin de réduire la fréquence d’utilisation à mesure que votre programme de sevrage tabagique progresse. N’utilisez pas plus de 24 gommes par jour.

Si vous manquez une dose, n’utilisez pas deux gommes avec de la nicotine pour compenser. Utilisez une gomme de chewing-gum dès que vous vous en rendez compte, ou attendez simplement la prochaine dose.

A votre avis, combien de temps dois-je utiliser les chewing-gums à la nicotine ?

Commencez à utiliser le chewing-gum à la nicotine le jour de votre arrêt, à l’heure où vous fumez habituellement votre première cigarette.

Le chewing-gum à la nicotine est une aide pour arrêter de fumer, mais ce n’est pas une solution à long terme. Son but est de vous aider à combattre votre dépendance en rendant le processus plus facile et plus durable. Pendant que vous utilisez ces produits, vous continuez à délivrer une réserve de nicotine dans votre sang, donc si vous continuez à les utiliser indéfiniment, vous ne pourrez pas briser votre dépendance physique à la nicotine.

Vous devrez plutôt vous sevrer progressivement des gommes à la nicotine, à mesure que votre corps et votre esprit commenceront à s’adapter à l’idée de ne plus fumer.

Lorsque vous commencez à utiliser des gommes à la nicotine, vous devez tenir compte des dates et respecter le calendrier suivant :

  • Pendant les semaines 1 à 6 : mâchez un chewing-gum toutes les 1 à 2 heures
  • Pendant les semaines 7 à 9 : mâcher un chewing-gum toutes les 2 à 4 heures
  • Pendant les semaines 10 à 12 : mâcher un chewing-gum toutes les 4 à 8 heures

La gomme à la nicotine est une aide pour arrêter de fumer, mais ce n’est pas une solution à long terme.

La gomme à la nicotine n’est pas conçue pour un usage prolongé et ne doit donc pas être utilisée pendant plus de 12 semaines. Si vous pensez que vous êtes toujours aux prises avec des symptômes de sevrage de la nicotine après 12 semaines, demandez l’aide d’un professionnel de la santé plutôt que de continuer à en prendre.

Éviter l’accoutumance au chewing-gum à la nicotine

Bien qu’il s’agisse d’une option bien plus sûre que la cigarette, il est important de se rappeler que la nicotine crée une dépendance, et qu’il est donc possible de devenir fortement dépendant du chewing-gum à la nicotine si vous ne prenez pas soin d’empêcher que cela ne se produise.

Avis et conseils pour favoriser un sevrage grâce aux chewing-gums à la nicotine

  1. Si vous avez commencé avec 4 mg de gomme à la nicotine, essayez de réduire cette quantité à 2 mg au fur et à mesure de la thérapie.
  2. Réduisez progressivement le temps que vous passez à mâcher le chewing-gum (n’oubliez pas que plus vous mâchez, plus la nicotine est libérée).
  3. Envisagez de remplacer le chewing-gum à la nicotine par un chewing-gum ordinaire de temps en temps. Augmentez ce temps au fil du temps.

Effets secondaires des chewing-gum à la nicotine

Comme pour la plupart des médicaments, certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires lorsqu’elles utilisent des gommes à la nicotine.

Parmi les effets secondaires et avis des consommateurs on peut citer :

  • Nausées
  • Les aphtes
  • Maux de tête
  • Étourdissements
  • Douleurs des muscles de la mâchoire

Ces symptômes sont généralement bénins. Toutefois, s’ils affectent votre capacité à suivre un traitement de gomme à la nicotine, consultez votre médecin pour obtenir des conseils supplémentaires.

Si vous remarquez l’un des symptômes suivants, cessez immédiatement de l’utiliser et demandez une aide médicale :

  • Rythme cardiaque irrégulier ou augmentation du rythme cardiaque
  • Difficultés respiratoires

Il est très important de respecter les consignes d’utilisation lorsque vous prenez ces produits, car si vous dépassez la dose recommandée, vous risquez de consommer une surdose de nicotine. Si vous pensez avoir fait une « overdose », consultez immédiatement un médecin. Les symptômes sont les suivants :

  • Une vision floue
  • Faiblesse
  • Évanouissement
  • Vomissements
  • Diarrhée
  • Sueurs froides
  • De graves maux de tête
  • Confusion
  • Difficultés d’audition

Veillez à ce que toutes les gommes à la nicotine soient conservées hors de portée des enfants. Comme ces produits ressemblent à des chewing-gums ordinaires, il peut être facile pour les enfants de faire l’erreur de les consommer. Si les enfants utilisent des gommes à la nicotine, ils risquent de s’empoisonner à la nicotine, il est donc vital de prévenir cette éventualité. Si c’est le cas, demandez immédiatement une aide médicale.

Où acheter les chewing-gums à la nicotine

La gomme à la nicotine est un produit en vente libre, ce qui signifie que vous n’avez pas besoin d’une ordonnance de votre médecin pour l’acheter.

En général les tablettes de chewing-gum à la nicotine sont disponibles en pharmacies ou dans les grandes surfaces.

L’avis sur les chewing-gum à la Nictoine d’aidedomicile.paris

La gomme à la nicotine est une aide au sevrage tabagique scientifiquement prouvée. En tant que produit médicamenteux,ellel remplace la nicotine que les gens obtiendraient autrement avec la cigarette, réduisant les symptômes de sevrage et donc le risque de rechute.

Bien qu’il s’agisse d’un traitement très efficace, il ne s’attaque qu’aux aspects physiques de l’habitude de fumer et doit donc être utilisé en combinaison avec des thérapies qui se concentrent sur les facteurs psychologiques contribuant à votre habitude de fumer.

La gomme à la nicotine n’est pas une solution permanente et ne doit pas être utilisée de manière abusive. Elle doit être utilisée conformément aux directives recommandées, dans le but de réduire progressivement son utilisation au fil du temps, jusqu’à ce que la période de thérapie soit terminée et que le produit ne soit plus nécessaire.

Pour plus d’informations sur les dispositifs d’arrêt du tabac  :  https://solidarites-sante.gouv.fr/prevention-en-sante/addictions/article/dispositif-d-accompagnement-a-l-arret-du-tabac

Avis Chewing-gum à la nicotine – Florence 35 ans

Je l’ai enfin fait !

J’ai fumé pendant 35 ans. Je fumais plus d’un paquet par jour. Après de nombreuses tentatives pour essayer d’arrêter de fumer, les Chewing-gums à la nicotine m’ont finalement aidé à atteindre mon objectif d’arrêter. Cela fait 9 mois que je n’ai pas fumé et cela ne me manque presque plus ! Je vais être honnête, c’était dur les premiers jours, mais une fois que j’ai passé ce stade, rien ne m’a arrêté. Le chewing-gum m’a enlevé l’envie de fumer après l’avoir mâché pendant quelques minutes, la cigarette ne dirige plus ma vie, c’est moi le patron maintenant ! Quand j’ai une envie de nicotine (oui, ça arrive de temps en temps), je prends un chewing-gum et l’envie s’évapore.

Avis Chewing-gum à la nicotine – Didier 52 ans

J’ai arrêté de fumer après 32 ans

Je suis chef d’entreprise et mon activité génère beaucoup de stress. Même si j’aimais beaucoup fumer, je savais qu’il était temps d’arrêter. Un de mes employés à ressui à arrêter en machant des Chewing-gums à la nicotine, j’ai donc également essayé. Résultat : Je ne fume plus depuis 5 ans et je n’ai même plus envie de fumer. Tout sent mieux, le nez n’est plus bouché et la nourriture a pris un nouveau sens. Ma famille et moi-même nous portons mieux.

Avis Chewing-gum à la nicotine – Karim 30 ans

De meilleurs poumons, une meilleure santé et pas d’anxiété

12 ans de tabagisme ont un effet néfaste sur ma santé en général et sur mes poumons en particulier. Je m’en suis rendu compte dans la pratique du sport et dans la montée des escaliers par exemple. Je me suis senti mieux dès le premier jour où j’ai arrêté, mes poumons se sentent mieux et ma santé générale s’en porte beaucoup mieux. Le chewing-gum à la nicotine me permet de passer la journée sans devoir fumer de cigarettes. Je peux en profiter à l’intérieur et personne d’autre n’est gêné par la fumée de cigarette ou les mauvaises odeurs qu’elle laisse sur mes vêtements et dans ma voiture. Je mâche toujours le chewing-gum, mais je ne fume pas du tout, je me sens donc beaucoup plus en santé et j’ai plus d’énergie pour profiter de la vie.

Avis Chewing-gum à la nicotine – Estelle 36 ans

Merci aux chewing-gums à la nicotine

J’ai arrêté de fumer depuis plus de 3 ans maintenant. C’est la première fois que j’ai réussi à arrêter de fumer. J’ai souvent essayé et toujours échoué auparavant. Aude la de l’aspect médical les chewing-gums sont beaucoup moins chers et je préfère de loin mâcher le chewing-gum que de fumer !

Avis Chewing-gum à la nicotine – Pierre 66 ans

Ça marche vraiment

Ce chewing-gum a vraiment marché pour moi. Je fume depuis de très nombreuses années et j’ai dû arrêter de fumer brusquement pour des raisons médicales. ! Sans les chewing-gums à la nicotine je n’aurai pas réussi et je ne serai pas là aujourd’hui pour en témoigner.

Avis Chewing-gum à la nicotine – Jacky 59 ans

2 paquets par jour pendant 30 ans

Un jour, mon médecin m’a dit qu’il fallait que j’arrête avant qu’il ne soit trop tard. Nous avons discuté des méthodes et nous sommes partis sur les chewing-gums à la nicotine. J’avoue que les premières semaines ont été assez dure. Mais après beaucoup moins et aujourd’hui je ne consomme quasi plus de chewing-gums à la nicotine. Si j’ai réussi à le faire je pense que 99% des fumeurs peuvent y arriver. Bon courage cela en vaut vraiment la peine.

Avis Chewing-gum à la nicotine – David 63 ans

Je n’aurais pas pu arrêter sans ce produit !

Ayant fumé pendant plus de 45 ans, à raison de plus d’un paquet par jour, et davantage le week-end, les chewing-gums à la nicotine m’ont permis de définitivement arrêter la cigarette. Je suis si heureux d’avoir pu arrêter qu’à mon avis tout fumeur devrait tenter cette méthode. Vive la vie sans cigarette et bonne santé à tous.

Avis Chewing-gum à la nicotine – Helene 42 ans

La seule solution à ma dépendance au tabac

Ce produit était la seule solution qui ait marché pour moi.. Depuis que j’ai utilisé le produit pour la première fois il y a quelques années, je n’ai jamais eu l’envie de recommencer à fumer la cigarette. Les chewing-gums à la nicotine sont devenus mon substitut de cigarette et m’ont redonné la santé que j’avais il y a de nombreuses années. Je peux maintenant respirer, je ne tousse plus, j’attrape moins de rhumes.

FAQ sur les chewing-gums avec nicotine

🚭 Comment puis-je arrêter de fumer ?

Chaque parcours d'arrêt du tabac est différent, mais il existe des moyens simples de trouver votre motivation et votre méthode. Les chewing-gums à la nicotine ne font partie. Parlez-en avec votre médecin traitant.

🩸 Quelle quantité de nicotine absorbe-t-on avec un chewing-gum ?

La nicotine est absorbée beaucoup plus lentement par le chewing-gum que par la cigarette. Il faut 15 à 30 minutes pour que le chewing-gum de 4 mg augmente la nicotine plasmatique de 11 à 9 ng/ml en moyenne, contre 27 à 8 ng/ml en moyenne dans les deux minutes suivant la fin de chaque cigarette.

❓ Pourquoi devrais-je utiliser un substitut nicotinique ?

La thérapie de substitution de la nicotine via les chewing-gums avec nicotine ne contient aucun des agents cancérigènes que l'on trouve dans les cigarettes. Les programmes de thérapie de substitution de la nicotine sont conçus pour vous aider à arrêter de fumer. Ils vous aident à vous sevrer de la nicotine jusqu'à ce que vous n'en ayez plus besoin.

🍔 Vais-je prendre du poids si j'arrête de fumer ?

Lorsqu'il s'agit d'arrêter de fumer, la prise de poids est une préoccupation courante. Même si vous prenez un peu de poids, ce n'est rien comparé à toutes les bonnes choses que vous faites pour vous-même. Réduisez votre consommation de graisse, choisissez des en-cas sains et augmentez votre activité physique pour vous aider à brûler les calories supplémentaires.

⏰ Combien de temps après avoir fumé ma dernière cigarette puis-je commencer à utiliser les chewing-gums avec nicotine ?

Vous pouvez commencer immédiatement. Choisissez une date de début pour votre arrêt et commencez à utiliser les chewing-gums ce jour-là.

♎ Quels sont les dosages en nicotine des chewing-gums

En général le chewing-gum à la nicotine se présente en deux concentrations : 2 mg pour les personnes qui fument moins de 25 cigarettes par jour, et 4 mg pour celles qui fument 25 cigarettes ou plus par jour.

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