Dans la nuit de samedi 24 à dimanche 25 octobre 2026, la France repasse à l’heure d’hiver : à 3 h, les horloges reculent à 2 h. C’est la date la plus précoce possible pour ce changement.
Quand et comment reculer les horloges
La règle européenne fixe le passage à l’heure d’hiver au dernier dimanche d’octobre. En 2026, ce dimanche tombe le 25, la date la plus précoce possible, comme en 2020. À 3 h du matin, il sera donc de nouveau 2 h : vous gagnez une heure de sommeil. Les territoires d’outre-mer comme la Guyane ou La Réunion ne changent pas d’heure, ce qui modifie le décalage avec la métropole.
Ce qui se met à jour tout seul
Les smartphones, tablettes et ordinateurs connectés à Internet ajustent leur heure automatiquement. Les montres connectées, en général aussi, dès qu’elles sont synchronisées avec le téléphone. En revanche, fours, micro-ondes, horloges murales, réveils classiques, pendules et tableaux de bord de voiture plus anciens se règlent à la main. Pensez-y le dimanche matin, surtout si vous avez un rendez-vous tôt.
Soirées plus courtes, prudence sur la route
Dès le dimanche 25 octobre, la nuit tombe une heure plus tôt. La visibilité baisse nettement entre 17 h et 19 h, un créneau où se concentrent les déplacements à pied et à vélo. Les piétons ont intérêt à porter des vêtements clairs ou réfléchissants, et les cyclistes à vérifier leurs éclairages. Ce dimanche 25 octobre est aussi le jour du NFL Paris Game au Stade de France : prévoyez de la marge sur vos trajets, et consultez les perturbations de la semaine avant de sortir. Si vous rentrez tard dans la nuit du 24 au 25, vérifiez les horaires de votre dernier train : l’heure repasse de 3 h à 2 h.
Conseils pratiques pour les seniors et les aidants
Pour les personnes âgées, le décalage d’une heure peut perturber le sommeil, les prises de médicaments et les repères de la journée pendant quelques jours. Si vous accompagnez un proche, rappelez-lui le changement la veille, réglez ensemble les horloges non connectées et gardez les horaires de repas et de traitement inchangés en les recalant sur la nouvelle heure. Une lumière d’appoint dans l’entrée et les couloirs aide aussi à sécuriser les déplacements en fin d’après-midi, quand la nuit tombe plus tôt. En cas de doute sur un traitement, demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin.
Le changement d’heure a-t-il vocation à disparaître ?
Le principe du changement d’heure saisonnier reste en vigueur. Une suppression a été débattue au niveau européen, mais aucune règle nouvelle ne s’applique pour cet automne : le calendrier habituel est maintenu. Pour suivre les prochaines évolutions et d’autres informations pratiques, retrouvez notre rubrique Actualités.
