La solitude peut toucher tout le monde, quel que soit son âge, et beaucoup ne savent pas comment se sentir moins seul…..

Selon un rapport de l’INSEE, 38% des de la population âgée de plus de 75 résident seuls et nombre d’entre eux ans souffrent d’isolement social.

La solitude peut être un sentiment temporaire, ou elle peut s’attarder, et rester avec vous pendant longtemps. Si se sentir seul est un état d’être constant, cela affecte la santé et le bien-être.

Savoir comment se sentir moins seul peut vous aider, vous ou un être cher, à vous sentir moins isolé et plus heureux. Il y a des choses que vous pouvez faire pour aider à combattre la solitude.

Apprendre à se sentir moins seul peut aider. Il faut y travailler régulièrement jusqu’à ce que vous vous sentiez plus à l’aise de faire différentes choses. Vous finirez par vous sentir beaucoup mieux, vous vous ferez de nouveaux amis ou vous pourrez surmonter la solitude plus facilement.

Parler avec les gens pour diminuer le sentiment de solitude

Lorsque vous vous sentez déjà seul et peut-être un peu faible, il peut être difficile de parler avec les gens. Cependant, une fois que vous commencez à avoir une conversation avec quelqu’un, vous commencez à vous sentir moins seul. S’asseoir et penser à quel point vous vous sentez seul ne fera que renforcer ce sentiment. Renseignez-vous auprès de vos amis ou de votre famille au téléphone ou visitez-les si vous en avez l’occasion.

Connectez-vous sur Internet pour communiquer avec la communauté

Internet s’est avéré efficace pour réduire le sentiment de solitude et d’isolement de nombreuses personnes. Même si vous n’arrivez pas à vous déplacer, Internet est toujours là. Vous pouvez trouver des forums pour échanger avec d’autres personnes qui peuvent se trouver dans une situation similaire à la vôtre.

Pour les personnes âgées, le site agevillage dispos de forums pour les seniors.

Connectez-vous avec la nature pour sorti de la solitude

La nature a un excellent moyen de nous aider à nous sentir plus connectés avec la terre et les uns avec les autres. Un quart d’heure dans la nature suffit à améliorer considérablement le sentiment de bien-être.

  • Faites une promenade dans un parc local
  • Passer du temps dans le jardin
  • Participez à un groupe de randonnée
  • Aide dans un centre de sauvetage des animaux
  • Faites-vous offrir un animal de compagnie

Faites appel à un service d’aide à domicile pour vous aider

Certaines associations d’aide à domicile sont spécialisés dans l’accompagnement, les aides et les soins à domicile pour les personnes âgées. Avoir recours à ce type de service peut être très bénéfique pour la personne elle-même mais également pour son entourage. Des aides financières sont également proposées pour ce type de service.

Voyez quelles sont les activités organisées par votre mairie ou les associations de votre ville. La ville de Paris dispose d’un annuaire des associations particulièrement bien renseigné.

Réfléchissez aux passe-temps que vous aimeriez pratiquer ou à une cause bénévole dans laquelle vous souhaiteriez vous impliquer.

Planifiez votre semaine

Planifiez les choses pour la semaine à venir, en dressant une liste des choses à faire, des endroits à visiter et des gens à voir peuvent vous aider à continuer à attendre les choses avec impatience. Même si vous avez de l’espace dans votre plan de ne rien faire ou de ne voir personne, vous avez toujours cette prochaine activité sur la liste pour en profiter.

Laissez entrer les gens dans votre vie

Souvent, les personnes solitaires sont anxieuses à l’idée de se faire de nouveaux amis ou de laisser les gens s’approcher d’elles. Soyez courageux, sortez et vous vous demanderez bientôt pourquoi vous ne l’avez pas fait il y a longtemps.

Trouver l’âme sœur

Certains sites internet se sont spécialisés dans les rencontres en-ligne pour les seniors. Vous pourriez essayer de vous y connecter et de discuter avec certains candidats.

Laissez-nous vous aider

Aidedomicile.paris peut vous aider, vous ou un parent plus âgé, à réduire les sentiments de solitude et d’isolement. Nous pouvons fournir une aide à domicile pour les personnes âgées à Paris. Nous disposons également d’un service de psychologues à domicile pour accompagner les personnes âgées.

 

Remplissez le formulaire pour obtenir un devis gratuit et sans engagement

Comment diminuer le sentiment de solitude et se sentir moins seul ?
5 (100%) 2 votes